VOĐENI EMOCIJAMA

Prošlost je svima gotovo uvijek bila bolna, bar u nekim trenucima. Koliko god je bilo radosti, bilo je nešto što nas je i "štrecnilo". Budućnost je nepredvidiva. Nikada ne znamo što će nas dočekati sutra, uz najbolju volju planiranja. A alat za nošenje sa životom su emocije. Dane su nam da s njima baratamo kako bismo se lakše nosili s onim prošlim, kao i s onim što će tek doći. I ne postoji univerzalna i najbolja tehnika za njihovo upravljanje.

Svi smo jedinstveni u svojoj strukturi postojanja. Početak svjesnog upravljanja emocijama je početak spoznaje da smo sposobni oblikovati svoj život upravo prema svojoj jedinstvenosti. Čujemo mnoge savjete, čitamo mnoge knjige, odlazimo na mnoge edukacije...i sve je to super. Super je za prikupljanje informacija koje onda možemo preoblikovati u efikasanu mudrost za svoju dobrobit.

Ono što svi izbjegavamo pogledati u lice su naši neuspjesi i burno emocionalno reagiranje. Jer nas je sram, jer smo bili slabi i bojimo se takve izloženosti. Obratite pažnju upravo na te situacije. One će vam biti vodiči za mnoga rješenja koja su skrivena pod tepihom vaše svijesti. Na te situacije gledajte kao na iskustvo kojim možete upravljati, namještajući glasnoću svojih emocija.

Većinom ljudi vole izbjegavanje. Kada se pojavi neka situacija ili problem, vole previše ne razmišljati o tome i dopustiti da vrijeme učini svoje. Ponekad je to dobro rješenje, štoviše, potrebno i učinkovito. Ali, ponekad je potrebno suočavanje.

Kada nam se stalno vrte ponavljajuće misli i ne možemo se isključiti iz problema, znači da izbjegavanje ne funkcionira jer naš živčani sustav ne može procesuirati emocije povezane s događajem. Isto tako, kada od okoline tražite potvrdu znak je da ne rješavate situaciju. Npr.kada zapnete u nekom obrascu i tražite medicinske, psihološke, astrološke ili bilo kakve druge izlike za njega, također ukazuje na izbjegavanje. Na prvu se čini da se bavite problemom, ali u stvarnosti ga želite potvrditi nekom izlikom. To svakako nije zdrav način suočavanja, a može odvesti i u neke ovisnosti. Možete naći neku psihološku izliku za svoj obrazac te skrenuti npr.u alkoholizam jer ne možete prihvatiti takvo objašnjenje. Sve su to crvene alarmantne lampice da stvarno ne rješavate situaciju.

Suočavanje s neugodom i brutalnom istinom daje prostor za rast i nastavak u boljem smjeru. Ako ste potpuno iskreni prema sebi. Teške emocije su učinkoviti vodiči, iako bolni, mogu nas dugoročno odvesti u pravom smjeru. Međutim i suočavanje može imati svoju negativnu kuku da se zapetljavamo u svoje konfuzne misli i prebolne emocije te s vremenom zapnemo u ulozi žrtve.

Zato obratite pozornost:

·      gdje usmjeravate pažnju

·      s kim i s čim ste okruženi

·      čega ste svjesni i što ne primjećujete

·      kako sve to utječe na vas....

....ono što vam privlači pažnju je način na koji živite, a percepcija toga što vas privlači određuje vaše odnose koji mogu donijeti lijepe ili bolne emocije. U tu svrhu, što više zapisujte svoja uočavanja, ponovno iščitavajte i s vremenom će doći do AHA efekta.

Osluškujte svoje emocije s ciljem da zdravo reagirate na njih. Dobar rezultat je vrlo često samo blago nijansiranje, a ne ekstremni maleraj renoviranja. Ne trebate pobacati sve stvari van, zasukati rukave i teško crnčiti da uredite svoj život. Nekad je dovoljno promijeniti nijansu jednog zida da unesete svježinu i ljepotu. Igrajte se s unutarnjim zidovima čineći ih lijepima. Uostalom, kompletna generalka ima efekta neko vrijeme, ali....prije ili kasnije se zatrpamo sa svim i svačim pa smo opet na početku. Zar ne?